Как не заболеть от вентилятора

Как спастись от жары без кондиционера и вентилятора: 10 неожиданных способов

Как не заболеть от вентилятора

Очень оригинальные методы.

Летняя пора – время тяжёлое. Каждый из нас задается вопросом, как спастись от зноя на улице, в машине, дома и на работе. Вопрос актуален каждое лето, поэтому делимся с вами самыми необычными, но эффективными методами охладиться.

1. Носи мокрую одежду

Преподаватель физики в Кембриджском Университете Лиза Джардин-Райт советует одеваться во влажную одежду, чтобы пережить высокую температуру воздуха. Это объясняется тем, что вода при испарении охлаждает вашу кожу. Самым лучшим вариантом будет облиться водой перед выходом на улицу.

2. Принимай тёплый душ

Многие считают, что приём ледяного душа спасёт их от жаркой погоды, но это заблуждение. Ваше тело быстро реагирует на изменение температуры и попытается сохранить тепло. Температура душа должна быть не ниже 20 градусов, но это не значит, что нужно обливать себя кипятком. Напротив, лучше обливаться слегка прохладной, но при этом достаточно тёплой водой, чтобы сохранить приток крови к коже.

3. Ешь карри

Как бы странно это не звучало, но в жаркую погоду лучше всего питаться горячей пищей с острыми приправами. Это действительно помогает снизить общую температуру тела. Кроме того, в карри содержится вещество, способствующее потоотделению – капсаицин. Чем больше пота выделяется, тем комфортнее человек будет себя чувствовать.

4. Одевайся, как бедуин

Может показаться, что это очень глупая затея, но давайте посмотрим на это с другой стороны. Белая плотная одежда будет отталкивать тепло, находящееся вокруг вас. При этом, тёплый воздух будет циркулировать вокруг тела, заставляя пот испаряться, что позволит вам чувствовать себя комфортнее.

5. Замени лампочки

Не у всех дома есть кондиционер, поэтому приходится искать другие способы охладить помещение. Лампы накаливания выделяют огромное количество тепла, что существенно понижает уровень комфорта дома. Замените их на флюоресцентные и в комнате станет немного прохладнее.

6. Следи за головой

Человеческое тело теряет до 80% тепла именно через голову. Так что лучшим вариантом будет на время перестать пользоваться краской и лаками для волос. Они создают некую оболочку вокруг головы, перемешиваясь с потом, выделяемым в жаркое время года. Старайтесь стричься покороче или забирать волосы выше, чтобы дать голове «дышать».

7. Нюхай мяту и корицу

По исследованиям, проведённым в Университете Уиллинга, запахи мяты и корицы успокаивают нервную систему, а в состоянии покоя помогают человеку легче переносить жаркую погоду или иные негативные внешние условия.

8. Выращивай цветы

Британские учёные утверждают, что растения способствуют снижению температуры внутри помещений, потому что выделения с поверхности их листьев остужают окружающий воздух. Если неохота сильно тратиться, можно купить сезонные растения.

9. Сложи постельное белье в холодильник

Самый комфортный способ уснуть жаркими ночами – спать под прохладным постельным бельём. Сложите белье в полиэтиленовый пакет и положите на весь день в холодильник, а перед сном доставайте и будет вам счастье. Важно: белье должно быть из лёгких и натуральных тканей.

10. Езжай на отдых

Не стоит таять как свечка в жарком мегаполисе, лучше сгонять на отдых куда-нибудь на море. Например, в Сочи или Крым. Летние деньки лучше всего проводить вдали от суматохи и скоплений народа. Кстати, узнать стоимость билетов можно уже сейчас:

Поставьте оценку:

Источник: https://www.iphones.ru/iNotes/592084

Как включить кондиционер — рекомендации профессионалов

Как не заболеть от вентилятора

Кондиционеры стали уже частью любой современной квартиры, дома или офиса. С каждым годом все больше жителей Красноярска покупают кондиционер (и тем самым решают не только вопросы охлаждения воздуха летом, но и обогрева в межсезонье). Однако мало купить хороший кондиционер, нужно еще и научиться правильно им пользоваться!

До сих пор многие жители Красноярска опасаются купить кондиционер домой, потому что «от него дует такой сквозняк, что я и мои дети простынем».

Боязнь простыть под кондиционером — чуть ли не основная причина, которая до сих пор сдерживает многих от приобретения этой замечательной техники, способной полностью изменить микроклимат в помещении — обеспечить комфортную температуру, очистить, увлажнить и ионизировать комнатный воздух, сделав его максимально полезным для здоровья.

Казалось бы, такой незначительный момент — какую температуру выставить на пульте ДУ для кондиционера, а именно от этого во многом зависит то, насколько комфортно Вы будете чувствовать себя в помещении, в котором установлен кондиционер.

Особенно это касается детских комнат — многие мамы не решаются установить кондиционер в детскую именно по причине «холодного сквозняка». Хотя, как мы уже отмечали, установить кондиционер — сегодня означает создать максимально здоровый и полезный микроклимат в помещении: очистить, увлажнить и насытить воздух полезными отрицательными ионами кислорода.

Многие отказываются от установки кондиционера по одной причине — сквозняк. А оказывается, что эта проблема решается очень просто, и причина возникающих «сквозняков» кроется не в самой конструкции кондиционера, а в его неправильной эксплуатации!

Основная ошибка при включении кондиционера: неправильный выбор температуры!

ошибка при использовании кондиционеров в том, что большинство пользователей устанавливают на пульте автоматический режим («чтобы не надо было постоянно включать-переключать») и минимально возможную температуру — 18 градусов, «чтобы побыстрее охладило».

На самом деле, быстрее от этого кондиционер охлаждать не будет — его автоматика устроена так, что при возникновении даже минимального отклонения в 1 градус кондиционер стремится как можно быстрее ликвидировать эту разницу, включаясь на максимальную мощность.

Поэтому, если температура воздуха у Вас в комнате сейчас 28 градусов, то, что Вы выставите 26 градусов, что 18, — скорость и производительность работы сплит-системы будет одинаковая.

Просто в первом случае она перейдет в экономичный режим (с максимально низкой скоростью вентилятора) уже через 3-5 минут, а во втором случае — только тогда, когда температура в комнате достигнет заданных 18 градусов. Фактически это означает, что кондиционер будет все время работать на максимальной скорости вентилятора, из-за которой, собственно, и возникают эти самые пресловутые «сквозняки».

Правила использования кондиционеров

Правило №1: выставляйте на пульте кондиционера именно ту температуру, которую в итоге Вы хотите получить в своей комнате для того, чтобы чувствовать себя в ней комфортно — для большинства людей это 25 или 26 градусов, иногда 24, но никак не меньше! Именно эту температуру и нужно устанавливать на Вашем пульте ДУ.

Правило №2: вручную выбирайте на пульте режим наименьшей скорости вентилятора. Тогда кондиционер будет охлаждать постепенно, без усиленного вентилирования воздуха. И хотя в этом случае охлаждать комнату до нужных Вам 25 градусов он будет несколько дольше (всего на 5-10 минут), зато и никакого сильного сквозняка при этом не возникнет.

Правило №3: чтобы исключить прямое попадание охлажденного воздуха от кондиционера, установите жалюзи в максимально высокое положение — к потолку (они должны располагаться параллельно полу). В этом случае холодный воздух от кондиционера будет сначала направляться вдоль потолка, и затем плавно опускаться вниз в виде «прохладного душа».

Соблюдайте эти нехитрые правила — и Ваш кондиционер будет обеспечивать Вам прохладу без опасных для здоровья сквозняков!

Дополнительно можно посоветовать выбирать более качественные модели кондиционеры, например, кондиционеры MITSUBISHI, TOSHIBA или DAIKIN — их конструкция является более продуманной, и поэтому обеспечивает более грамотную организацию воздушного потока, поэтому вероятность возникновения сквозняка еще более снижается.

Кроме того, более комфортное кондиционирование воздуха без сквозняков обеспечивают инверторные кондиционеры — особенность таких сплит-систем заключается в том, что благодаря плавному управлению такой кондиционер очень точно и плавно поддерживает требуемую температуру в помещении, и возникновение сильных потоков холода практически исключено (разве что в течение первоначального охлаждения комнаты).

Еще одним важным моментом является то, насколько грамотно сделана установка кондиционеров — выбор места для установки настенной сплит-системы очень сильно влияет на то, будет ли поток прохладного воздуха доставлять Вам дискомфорт или нет. Для этого просто не нужно обращаться к бригадам-шабашникам, которые всегда устанавливают кондиционеры таким образом, чтобы получить минимальную длину трассы для экономии на материалах.

Поэтому для покупки и установки кондиционера важно обращаться в проверенные климатические фирмы Красноярска, которые имеют собственный штат квалифицированных монтажников кондиционеров.

В этом случае монтаж кондиционера может быть дороже, зато в результате такого монтажа Ваш кондиционер не только будет работать более комфортно и без сквозняков, но еще и прослужит на 5-10 лет дольше. Обычно цена профессионального монтажа кондиционера, как правило, отличается от стоимости установки «шабашников» всего на пару тысяч, это, безусловно, стоит того!

Обращайтесь за консультацией по выбору и установке кондиционеров в Красноярске в Компанию Чистый воздух!

Источник: https://www.clear-air.ru/blog/obzory-sovety-po-vyboru-stati/kakuyu-temperaturu-vystavit-na-pulte-konditsionera/

Кондиционер — зло? Как не заболеть в собственном доме в Таиланде

Как не заболеть от вентилятора

Новые технологии почти всегда встречаются в штыки. Простой пример — введение нового стандарта связи 5G, который призван улучшить нашу жизнь, сейчас мусолится каждым вторым блогером, но с негативным подтекстом. Почему-то считается, что следующее поколение связи будет использоваться лишь для слежения за пользователем.

В свое время микроволновые печи олицетворяли собой машины из ада, которые сжигают мозги простых обывателей. Хотя многие все еще отказываются от еды разогретой в микроволновой печи или от простого использования микроволновки в быту даже в 2019 году.

Кондиционер, к счастью, не был воспринят, как нечто такое, что может убить население планеты. Но все же то тут, то там проскакивают сообщения вида “я не пользуюсь кондиционером дома, чтобы не заболеть” или что-то подобное.

Как и любое устройство, кондиционер должен использоваться правильно, с умом. И нарушение условий его эксплуатации приносит лишь проблемы в нашу жизнь.

Как же правильно пользоваться кондиционером? Как перестать просыпаться каждое утро с насморком и головной болью? И как можно сэкономить на электричестве с помощью кондиционера? На эти вопросы мы ответим в нашей статье.

В здоровом теле здоровый дух

Типичный сибиряк прилетает зимой на время отпуска в Таиланд, весь день гуляет по Паттайе, а потом вечером заваливает домой и включает кондей на +18. Казалось бы, что могло пойти не так? Человек закаленный, вырос в условиях сибирских морозов, +18 — это вообще иной раз температура новосибирского лета, но на утро наш герой просыпается с соплями. В чем причина?

Каждый современный кондиционер позволяет выставить комфортную температуру в комнате. Почти все модели указывают на пульте рабочую “погоду”. В случае нашей истории сибиряк поставил на +18. Это означает, что кондиционер должен охладить окружающий воздух до этой отметки.

Но как часто у себя на родине вы спите в таких условиях? На улице может быть +18, но если это осень или весна, то отопление уже работает и тогда дома температура иной раз поднимается и до 27-30 градусов (хотя это зависит от качества постройки здания и окон). Летом, даже в сорокоградусную жару, температура в комнате не поднимется выше +32 — +35 градусов (если не открывать окна). Зимой будет работать отопление.

Таким образом, наш закаленный сибиряк совсем не приучен спать на холоде. Это все равно что выйти на осенний двор со своим одеялом и уснуть в таких условиях. Сопли на утро будут гарантированы.

Чтобы избежать пасмурного утра в любой день отдыха рекомендуется выставлять кондиционер на температуру от +25 до +27. Это считается самым комфортным диапазоном.

При этом алкоголь в крови, особенно после пива, будет мешать телу адекватно оценивать окружающую обстановку. Тело будет противиться и изнывать от жары даже в +25. Не стоит поддаваться.

Если уж в России пьяные получают обморожения, засыпая в снегу, то что говорить о Таиланде? Еще ни один пьяный не вставал ночью, чтобы поставить кондей на потеплее.

Совет №1: выставлять температура в районе +25 — +27 градусов.

Совет №2: обязательно проследить, чтобы кондиционер не дул на верхнюю часть туловища.

Какой режим кондиционера выбрать?

Разные модели кондиционеров имеют разные наименования похожих режимов. Самые популярные из них: режим охлаждения и режим вентилятора. Бывает попадаются модели с ЭКО-обдувом, с системой очистки воздуха, с антибактериальной обработкой и другими режимами, но главными остаются лишь первыми два, как их ни называй иначе.

В качестве дополнительной опции многие модели предлагают своим пользователям регулировать скорость работы вентилятора или силу обдува. Что все это дает и какой же режим выбрать?

Режим вентилятора можно выбрать для прохладных тайских ночей, когда температура воздуха и так опускается до комфортных +25 — +27 градусов. В таком случае наружный блок кондиционера не будет работать, не будет работать и насос с охлаждающей жидкостью. А это будет означать существенную экономию электричества. Именно наружный блок съедает 2/3 от общих затрат на электроэнергию.

Режим охлаждения, напротив, будет заставлять циркулировать хладагент, что в свою очередь увеличит потребление электричества. Конечно же большой плюс этого — приятный прохладный ветерок непосредственно в собственном жилище.

Совет №3: выставляйте режим вентилятора, для экономии электричества, когда на улице не очень жарко. Например, в этот режим можно перевести кондиционер ближе к утру.

Совет №4: выставляйте режим охлаждения, когда на улице и в доме достаточно жарко. Но не ставьте на слишком низкую температуру — иначе внешний блок будет работать без остановки, пытаясь опуститься до запредельных градусов, что в свою очередь выльется большим счетом за электричество.

Как можно сэкономить на электричестве с помощью кондиционера?

Самый простой способ — просто его не включать. Даже в режиме простого обдува, когда внешний блок не работает, кондиционер все равно расходует гораздо больше электроэнергии в сравнении с обычным вентилятором. 

Другой способ, но менее результативный: выставлять на кондиционере такую температуру, чтобы она едва подходила к комфортным значениями. Таким образом внешний блок будет работать реже, периодически включаясь и отключаясь, а значит расход энергии будет меньше.

Как правильно обслуживать кондиционер?

Для того, чтобы устройство проработало дольше, необходимо производить регулярную чистку. Самостоятельно справится с этим вряд ли получится, да и не надо даже пытаться делать это в арендованной квартире. Можно коротко сказать, что чистке подвергается как внутренняя часть, так и внешний блок. Для этого рабочие моют устройство с помощью воды под высоким давлением, а также, при необходимости, производят перезаправку охлаждающей жидкости.

Если в доме живут кошки, собаки или другие крупные животные с шерстью, то внутренний блок лучше чистить раз в полгода. В Паттайе это стоит не более 500 батов. Внешний блок, если вы не живете в пыльном районе, достаточно чистить раз в год.

Также стоит обратить внимание на то, что близость к морю и соленой воде уменьшает срок жизни внешнего блока кондиционера. Морской воздух с частицами соли разъедает металлический радиатор, что в свою очередь провоцирует выход хладагента. Поэтому если вы уже неоднократно заказываете перезаправку, то похоже настала пора менять охлаждающую решетку, которая будет стоить от 10 000 до 20 000 батов, не включая работу по замене.

Совет №5: Кондиционер необходимо регулярно обслуживать, желательно не реже, чем раз в полгода.

Совет №6: Доверить чистку кондиционера можно компании GrandisVillas. Помимо этого мы осуществляем все виды ремонта и предоставляем полный спектр клининговых услуг в Паттайе.

Источник: https://grandisvillas.ru/ru/putevoditel/106-raznoe/337-konditsioner-zlo-kak-ne-zabolet-v-sobstvennom-dome-v-tailande

Как не заболеть от кондиционера в офисе и дома

Из года в год летом — одно и то же: миллионы людей в жару простужаются от кондиционеров в машинах, офисах и квартирах. Как, наконец, избежать этого и не остаться дома с насморком и больным горлом, мы спросили у врачей клиники «Чайка». После разговора с ними мы составили простую памятку, как правильно пользоваться кондиционерами.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как в погребе сделать вентиляцию

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении — 22-25 градусов. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускать ее ниже этого. Допустимый коридор — от 20 градусов до 28. Все, что за его пределами, уже нанесет вред вашему здоровью.

Пользуйтесь увлажнителями воздуха

Кондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается сильно ниже оптимального показателя в 60-65%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло).

В закрытой комнате можно заболеть и от других вещей

В непроветриваемом помещении вы можете заболеть совсем не от кондиционера, а, скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате.

Не создавайте сквозняк

Сквозняк — в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит.

В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы.

В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.

Избегайте резкого перепада температур

Следует постепенно снижать температуру в помещении, а не включать кондиционер сразу на минимум после того, как вы, разгоряченный, вошли с улицы. Чем меньше разница между температурами внутри и снаружи, тем меньше стресс для организма и, следовательно, ниже риск обострения хронических заболеваний, например, тонзиллита. А если при этом вы выпьете ледяной напиток, то сделаете еще хуже.

Словом, надо перетерпеть желание побыстрее остыть, и установить температуру в 24-25 градусов, по крайней мере сначала, чтобы ваше тело успело нормально адаптироваться.

Ночью устанавливайте особый режим

На ночь стоит устанавливать температуру в 25 градусов. Во сне температура тела физиологически снижается, и тот дискомфорт, который есть при засыпании, проходит. Не стоит спать вообще без одеяла, оставьте себе хотя бы тонкую простынку.  

Если в вашем кондиционере есть ночной режим, обязательно выбирайте именно его. А если нет, выбирайте режим, при котором воздух циркулирует под потолком или направлен на стену, противоположную от спящего, чтобы прохладный воздух рассеивался. Ни в коем случае не стоит направлять потоки воздуха на себя. Детям, как бы им ни было жарко, следует спать в пижамах и ночных рубашках.

Не терпите холод в офисе

Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе. Если вам некомфортно и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов.

Кондиционер нужно чистить

И последнее. Если вы не будете чистить регулярно кондиционер, он начнет с потоками воздуха еще и распространять болезнетворные бактерии.

Источник: https://tvrain.ru/articles/conditioner-412711/

Как не заболеть от вентилятора? — Климат в доме

Из года в год летом — одно и то же: миллионы людей в жару простужаются от кондиционеров в машинах, офисах и квартирах. Как, наконец, избежать этого и не остаться дома с насморком и больным горлом, мы спросили у врачей клиники «Чайка». После разговора с ними мы составили простую памятку, как правильно пользоваться кондиционерами.

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении — 22-25 градусов. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускать ее ниже этого. Допустимый коридор — от 20 градусов до 28. Все, что за его пределами, уже нанесет вред вашему здоровью.

Спать под вентилятором — абсолютно ужасная привычка! Вот что говорят врачи

В жаркое время года единственное спасение – это включенный вентилятор, пишет Lad Bible. Некоторые люди не выключают его даже ночью. В связи с этим возникает вопрос – не опасно ли спать под вентилятором?

Оставлять его включенным на ночь не стоит — есть риск заболеть. Во-первых, вентилятор охлаждает воздух, потому уже к утру можно проснуться с забитым носом и больным горлом.

Во-вторых, вентилятор гоняет по комнате различные микробы и вирусы, которые могут вызвать у человека обострение астмы и другие опасные заболевания.

Если у вас есть проблемы с легкими, астма, вы склонны к сенной лихорадке, не включайте вентилятор ночью и не направляйте его на свою постель

Flickr/s2art/ladbible

Поток холодного воздуха, который обдувает ваше тело, негативно сказывается на состоянии кожи (она становится сухой и обезвоженной), а также слизистых оболочек носа, глаз и рта — холодный воздух их сильно пересушивает. Это приводит к раздражению.

Так что если вы привыкли спать с открытым ртом, ни в коем случае не используйте вентилятор

Flickr/Twentyfour Students/ladbible

На утро вы можете обнаружить, что пересохло не только во рту, но и в носу. Это очень опасно, ведь организм попытается восстановить ссохшуюся слизь и сделает это с избытком. Это приведет к насморку или даже гаймориту.

Такие заболевания сопровождаются дискомфортом в области носа, проблемам с дыханием и головной боли

giphy.com

Вентилятор способен вызвать боль в области шеи или поясницы. В таком случае обычно говорят «продуло спину» или «протянуло шею».

Лучше откажитесь от использования вентилятора ночью. В это время суток воздух холоднее, чем днем, потому если окно открыто, можно спать и без вентилятора, все равно будет свежо.

Если окна закрыты и в комнате душно, вентилятор будет гонять сухой горячий воздух, а это, как мы выяснили, очень опасно для здоровья. Для лучшего движения воздуха при работающем вентиляторе окна следует оставлять открытыми.

Вы используете вентилятор, чтобы охладить воздух в комнате в ночное время?

Виктор Сибибел25 Jul, 2018

Источник: https://lifter.com.ua/spat-pod-ventilyatorom-absolyutno-uzhasnaya-privychka-vot-chto-govoryat-vrachi...-2582

Как пользоваться кондиционером: 4 простых правил эксплуатации от специалиста

Четыре рекомендации от специалиста

Летом без кондиционера не выжить. Это самый продаваемый сезонный товар в гипермаркетах электроники. Прохладное спасение, но в то же время опасность. Да, да. Полезный и приятный кондиционер станет источником проблем, если не пользоваться им правильно. Вот что рассказал сотрудник московской компании «Центр Климат» Дмитрий Воловенко.

Плюсы и минусы кондиционера

Как и у любой другой техники, у кондиционера есть свои преимущества и недостатки. Перед покупкой стоит внимательно изучить и взвесить все «за» и «против». Решить, нужен ли вам кондиционер в квартире, поможет наша табличка.

У кондиционера действительно нет функции проветривания помещения, но не вините технику в том, что вы простыли. Больное горло и сопли – следствие несоблюдения температурного режима, а вовсе не злые проделки хитрой машины. Чуть ниже мы расскажем, как этого избежать.

1. Кондиционер не проветрит за вас помещение

Недавно наша компания устроила небольшое исследование. Выезжая на обслуживание кондиционеров, мастера замеряли содержание углекислого газа в помещениях. В 8 из 10 случаев в таких местах содержание было сильно превышено.

Что это значит: комнаты недостаточно проветриваются. Многие наши клиенты искренне считают, что кондиционер — это охлаждающий вентилятор, который забирает теплый свежий воздух с улицы, охлаждает его, а спертый выгоняет наружу. Это не так.

Кондиционер гоняет по кругу один и тот же объем воздуха, находящийся в комнате. Чтобы кондиционер качественно охлаждал воздух в помещении, нужно держать окна и двери закрытыми. Мы же с вами, находясь в этом помещении, выделяем при дыхании углекислый газ, который никуда не уходит из комнаты, если ее не проветривать.

Если долго находиться в закрытой комнате, то от переизбытка CO2 вскоре начнутся легкие головные боли, общее недомогание, преждевременная усталость, снижение концентрации. В ночное время появятся проблемы со сном: беспокойство, бессонница.

Что делать? Ответ очевиден: проветривать помещение. Откройте на некоторое время окна (обязательно отключив при этом кондиционер) или купите модель с функцией приточной вентиляции. В современных кондиционерах это дополнительная опция: самый доступный вариант — у китайского производителя Haier, самый премиальный — произведенный в Японии у Daikin.

Сразу же оговорюсь: такого притока воздуха на средних размеров комнату тоже будет недостаточно, и проветривать всё равно придётся. Плюс, дополнительная опция увеличит стоимость кондиционера. 

2. Кондиционер не нужно устанавливать на температуру меньше +18°

Вторая частая проблема с использованием кондиционеров — переохлаждение и связанные с этим неприятности, вроде простудных заболеваний. Наверняка вам знакомо летнее: «Под кондиционером пересидел, шею застудил».

Сплит-системы, которые в основном устанавливают в квартирах, создают и поддерживают комфортную температуру в +18 – +20°C. Температура ниже этого уровня чревата не только простудами, но и скорым износом кондиционера, которому приходится работать с превышением нагрузки.

Что делать? Простуд избежать просто: направляйте холодный воздух с помощью жалюзи в стороны, не находитесь долго под прямыми потоками холодного воздуха.

А для того, чтобы не перегружать кондиционер, заранее просчитайте необходимую мощность. Ее определяют исходя из площади помещения. Сделать это помогут установщики во время первичной консультации.

3. Чтобы не заболеть, соблюдайте температурный режим

Иногда предыдущее правило не работает, и человек все равно заболевает, поэтому вот еще один совет: при настройке температуры обязательно учитывайте температуру на улице. Комнатная температура должна быть ниже уличной на 5-7 ˚C, не больше.

Например, если на улице жара под 30 ˚C, не стоит искушать судьбу и охлаждать помещение до 25 ˚C. Сначала вам будет прохладно и комфортно, но организму вы определенно навредите. Возможно даже простынете и будете винить в этом несчастный кондиционер. Не надо так.

Ночью температуру стоит повысить на 1-2 ˚C, так как во время сна организм человека экономит тепло и меньше отдает его окружающей среде. У некоторых современных моделей кондиционеров есть «режим сна», благодаря которому заданная температура автоматически повышается в определенное время. Если такого режима нет, это несложно делать вручную. Главное – не забыть, и тогда комфортный крепкий сон будет вам обеспечен.

4. Кондиционер нужно регулярно чистить

Еще одна проблема — пользователи забывают регулярно чистить фильтры кондиционера, и под крышкой внутреннего блока накапливается пыль. Скопление пыли — благоприятная среда для всевозможных бактерий. В ней содержится очень много аллергенов — веществ, которые способствуют развитию аллергии. К тому же, слишком грязный фильтр заставляет кондиционер работать с повышенной нагрузкой, а это укорачивает срок службы.

Как бороться? Необходимо как можно чаще чистить фильтры сплит-систем, как внутреннего, так и наружного блока. Почистить кондиционер в городской квартире самостоятельно совсем несложно. В современных кондиционерах установлены два типа фильтров: воздушный электростатический и угольный. Воздушный фильтр — мелкая металлическая сетка, защищающая от пыли и механических примесей. Этот фильтр не требует замены — достаточно раз в месяц снять, помыть в теплой воде или пропылесосить.

Второй, угольный (карбоновый) фильтр устраняет табачный дым, запахи и мелкие частицы пыли. О том, что фильтр требует замены, сигнализирует индикатор на лицевой панели кондиционера. Если такого индикатора нет — ориентируйтесь на срок в 3 – 4 месяца, если вы живете в центре города.

Фильтры наружного блока чистятся пылесосом. Но если вы живете не в частном доме и не на первом этаже многоэтажки — не делайте это самостоятельно, вызовите специалистов по обслуживанию с соответствующим оборудованием. 

Как продлить жизнь кондиционеру?

Продлить жизнь кондиционеру просто — надо внимательно прочитать и выполнять все рекомендации, которые изложены в руководстве по эксплуатации:

  • Выбирайте и устанавливайте кондиционеры, мощность которых соответствует площади помещения 
  • Регулярно очищайте и заменяйте фильтры, не допускайте сильного засорения
  • Не перегружайте кондиционер: используйте рекомендованный производителями температурный диапазон
  • Не включайте кондиционер с открытыми дверями и окнами — это бесполезная трата электроэнергии и ресурсов устройства
  • Не включайте кондиционеры «зима – лето» на обогрев, когда за окном минусовая температура 
  • Проводите ежегодное техобслуживание и проверку охлаждающей жидкости

Используйте кондиционер с умом, и он будет спасать вас от жары еще долгое время.

Источник: https://legko.com/blog/p/konditsioner-v-kvartire-tri-rekomendatsii-ot-spetsialista

Как не простудиться от кондиционера в офисе

Летом из года в год офисным сотрудникам знакома ситуация — простудиться в жару из-за кондиционера в офисе. Как, наконец, разорвать этот порочный круг и уберечься от больничного? Work.ua публикует памятку, составленную врачами. Прислушайтесь.

1. Придерживайтесь температурного режима

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении — 20-25 градусов. В идеальной ситуации, она должна быть ниже максимум на 5 градусов той, что за окном. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускаться ниже этого коридора, хотя бы первые часы работы кондиционера. Все, что за пределами порога, уже нанесет вред вашему здоровью.

2. Контролируйте влажность воздуха

Кондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается намного ниже оптимального показателя в 60-70%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло). Евгений Комаровский советует контролировать уровень влажности воздуха и при необходимости пользоваться увлажнителем.

3. Проветривайте помещение

Кондиционер кондиционером, а в непроветриваемом помещении вы можете заболеть от других вещей — скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате. Проветривайте помещение хотя бы раз в 2 часа.

4. Но не создавайте сквозняк

Сквозняк — в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит.

В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы.

В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.

5. Не сидите под потоком воздуха

Поток воздуха не должен быть обращен напрямую на людей. Под постоянным прямым потоком воздуха очень легко простудиться, особенно в жару, когда перепады температур вне помещения и внутри него очень велики. Также не нужно ставить на пути воздуха мебель, перегородки, закрывать кондиционер шторами — это нарушает его работу, часто не дает возможности равномерно охлаждать комнату, а значит, вентилятор будет вращаться в усиленном режиме, что увеличит риск поломки.

6. Не терпите холод в офисе

Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе. Если вам некомфортно и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов. Но если коллеги уж слишком несговорчивы, то какую-то одежду, которая убережет вас от холода, держите при себе.

7. Кондиционер нужно чистить

Если не чистить регулярно один раз в три месяца кондиционер, он начнет с потоками воздуха еще и распространять болезнетворные бактерии. Даже если вы не ответственны за чистку этого оборудования, всегда можете проверить и напомнить при необходимости о чистке нужному коллеге. Не стесняйтесь.

Выбирайте летом одежду из натуральных тканей, которые хорошо впитывают влагу и защищают мышцы спины и шеи от сквозняков, пейте достаточное количество воды и пускай офисные болезни вас не настигнут. Work.ua желает вам крепкого здоровья и бодрого духа!

Чтобы оставить , нужно войти.

Источник: https://www.work.ua/ru/articles/career/1337/

В италии из-за коронавируса катастрофически не хватает аппаратов ивл. в россии их гораздо больше — но это не значит, что мы лучше готовы к эпидемии

О том, выдержит ли российская система здравоохранения эпидемию коронавируса, можно отчасти судить по ситуации в Италии. Местные врачи, описывающие происходящее в больницах Ломбардии в терминах военного положения, отдельно отмечают нехватку аппаратов искусственной вентиляции легких (ИВЛ), которые в некоторых случаях требуются пациентам с коронавирусной инфекцией.

Судя по данным, которые собрала «Медуза», в России с «вентиляторами» (как их называют врачи) все хорошо: по оснащенности аппаратами даже многие регионы, не говоря уже о Москве, значительно опережают западные страны.

Впрочем, одних ИВЛ недостаточно, чтобы справиться с эпидемией: есть масса других факторов, в которых сравнение с Италией окажется не в пользу российского здравоохранения.

Все материалы «Медузы» о коронавирусе открыты для распространения по лицензии Creative Commons CC BY. Вы можете их перепечатать! На фотографии лицензия не распространяется.

Италия — в числе государств, наиболее пострадавших от коронавируса.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) на 19 марта, в стране было почти 36 тысяч заразившихся, из которых 2978 умерли, — это самая высокая скорость распространения вируса из всех стран, подверженных пандемии.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как поставить вентиляционную решетку

Каждый день регистрируются сотни новых заразившихся и умерших, несмотря на общий карантин, объявленный по всей Италии 10 марта.

Особенно пострадали северные регионы Италии — вспышка COVID-19 началась в Ломбардии, которая до сих пор остается основным очагом распространения вируса.

Система здравоохранения даже самых богатых регионов одной из самых развитых стран Евросоюза оказалась катастрофически не готова к резкой вспышке коронавируса.

Широко разошелся пост в фейсбуке хирурга Даниэле Маккини из Бергамо, в котором он сравнил условия работы в своей больнице с войной и цунами: число заразившихся растет в геометрической прогрессии, заражаются и сами врачи, и медсестры — а каждый аппарат искусственной вентиляции легких ценится на вес золота.

Что такое ИВЛ и почему искусственная вентиляция легких имеет такое значение при лечении пациентов с коронавирусом

При пневмонии, в том числе возникающей из-за нового коронавируса, иногда развивается состояние, когда человек не может дышать сам. Точнее, его дыхание настолько поверхностное, что не может обеспечить организм нужным количеством кислорода. Это возникает из-за того, что легкие человека наполняются жидкостью.

В таком случае пациента переводят на искусственную вентиляцию легких, для чего и нужен соответствующий аппарат. 20–30% людей с новой коронавирусной инфекцией, которым потребовалась госпитализация, оказываются в отделении интенсивной терапии (обычно это люди старшего возраста — в среднем 66 лет — с сопутствующими заболеваниями).

47–71% из них (2–4% от общего числа заболевших) требуется искусственная вентиляция легких.

Кроме того, когда ИВЛ не помогает и концентрация кислорода в крови остается низкой, рекомендуется при возможности переводить человека на экстракорпоральную мембранную оксигенацию (ЭКМО). Во время этой процедуры кровь человека пропускают через аппарат, который обогащает ее кислородом, забирает углекислый газ и возвращает кровь человеку. При ЭКМО могут возникать тромбы; это всегда повышенный риск развития дополнительных инфекций.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует прибегать к ЭКМО при новой коронавирусной инфекции в том случае, если не получается ничего сделать с низким уровнем кислорода в крови. По некоторым данным, это необходимо 0,1–0,3% от общего числа заболевших.

При этом в действительности нет уверенности, что ЭКМО в такой ситуации сработает хорошо. Имеются, например, скромные и спорные данные, что ЭКМО в этом случае не эффективнее других мер вроде при ИВЛ и .

Для сомнений в эффективности ЭКМО в случае новой коронавирусной инфекции есть и теоретическая база.

Эти аппараты применяются довольно редко. Например, в городской клинической больнице им. Юдина с самым большим числом реанимационных коек в Москве (их 144) за год к ЭКМО прибегали всего пять раз: эти аппараты дорогостоящи, для их использования нужны специальные знания и навыки. ВОЗ пишет, что доверять проведение ЭКМО при новой коронавирусной инфекции стоит только опытным специалистам.

Как обстоят дела с доступностью аппаратов ИВЛ и ЭКМО в России?

«Медуза» собрала по открытым источникам данные об оснащенности российских больниц аппаратами ИВЛ и ЭКМО. Их можно увидеть в этой таблице.

Из этих данных складывается довольно оптимистическая картина: по обеспеченности аппаратами искусственной вентиляции легких Россия значительно опережает даже страны Запада: например, в среднем на 100 тысяч жителей России приходится 27,3 аппарата ИВЛ, в то время как в США, по официальным данным Университета Джонса Хопкинса, в отделениях реанимации и интенсивной терапии американских больниц было около 62 тысяч аппаратов ИВЛ — это 18,8 аппарата на 100 тысяч человек. Всего в российских государственных больницах около 40 тысяч аппаратов ИВЛ, и на фоне эпидемии коронавируса активно закупаются новые.

А на всю Италию, по данным национального министерства чрезвычайных ситуаций (Protezione Civile), — около пяти тысяч аппаратов ИВЛ, или 8,3 штуки на 100 тысяч населения, — это меньше, чем в Ивановской области. Поэтому правительство Италии срочно пытается закупить хотя бы еще столько же, но мировые производители медицинского оборудования уже не справляются с наплывом заказов на фоне пандемии, сообщает Reuters.

В Великобритании — где врачи Национальной системы здравоохранения (NHS) тоже предупреждают о катастрофической неготовности страны к пандемии коронавируса — парламентский комитет по охране здоровья и социальной помощи насчитал в общей сложности 8175 аппаратов ИВЛ на всю страну, включая предназначенные для детей, находящиеся в частных клиниках и в запасах министерства обороны, — это 12,9 аппарата на 100 тысяч человек.

«Москва полностью обеспечена необходимы оборудованием. В городе сейчас насчитывается около пяти тысяч аппаратов ИВЛ. Кроме того, дополнительно 265 аппаратов резервируется для возможных больных с коронавирусной инфекцией», — сообщили «Медузе» в московском департаменте здравоохранения. Но стоит помнить, что не все эти аппараты ИВЛ доступны в любой момент времени: к ним уже могут быть подключены другие пациенты, неспособные дышать самостоятельно.

К 40 тысячам аппаратов ИВЛ на всю Россию также можно добавить ресурсы частных клиник, которые могут быть мобилизованы в случае резкой вспышки заболеваемости, а также частный рынок аренды аппаратов ИВЛ, которым пользуются, например, родственники пациентов со  для лечения на дому.

Однако это не значит, что вы точно сможете воспользоваться «своим» аппаратом ИВЛ при коронавирусной инфекции. «Вентиляторы» действительно продаются свободно и стоят от нескольких десятков тысяч рублей в мобильной версии (не предназначенной для круглосуточной работы) до нескольких миллионов.

Но пользоваться им можно только после прохождения специального обучения. Без доступного специалиста такой аппарат бесполезен.

Сейчас, по официальным данным, Россия — одна из «отстающих» по заболеваемости COVID-19 стран. По состоянию на 20 марта 2020 года Роспотребнадзор отчитался о 199 заболевших коронавирусом. Первая пациентка с коронавирусом умерла в Москве 19 марта в московской инфекционной больнице № 2: ей было 79 лет, причиной смерти «стала не пневмония, а оторвавшийся тромб», сообщил главный патологоанатом Москвы Олег Зайратьянц.

Большинство россиян с новой коронавирусной инфекцией находятся в московской городской клинической больнице № 40. Утром 20 марта в своем фейсбуке главврач больницы Денис Проценко заявил, что пока ни одному из пациентов с коронавирусом искусственная вентиляция легких не понадобилась.

Выходит, все неплохо? И россияне надежно защищены от коронавируса?

Не факт, что обилие аппаратов искусственной вентиляции легких окажется решающим преимуществом. Аппараты ИВЛ бывают разные, рассказал «Медузе» анестезиолог-реаниматолог и администратор профессионального сообщества в фейсбуке «Неотложные состояния» Владимир Будянский: от продвинутых западных аппаратов, на которых можно круглосуточно вентилировать пациентов в любых состояниях, до «старинных», не приспособленных для современных методов искусственной вентиляции легких.

«Кроме того, искусственная вентиляция легких — это достаточно тонкий и сложный процесс, который требует многих разных других вещей. Бывают наркозные аппараты, на которых можно вентилировать, но они предназначены именно для операций, и ряда опций на них нет.

Вентиляция больного в реанимационном отделении — это несколько иная, более сложная задача, которая может занимать пять-десять дней, а иногда и месяцы — вместо нескольких часов, которые она может занимать на операционном столе, — говорит Будянский. — Есть „вентиляторы“ транспортные, которые стоят на скорой помощи, предназначенные для того, чтобы вентилировать пациента от одного до 12 часов.

То есть это не один аппарат, а большой спектр разных устройств. Как автомобиль: один для бездорожья, другой для городской езды».

Кроме того, если пациенту потребовалась искусственная вентиляция легких, это значит, что он уже в критическом состоянии — и нужен целый комплекс реанимационных действий, множество разного специализированного оборудования и специалистов, которые умеют им пользоваться. И вот тут российская медицина проигрывает итальянской, считает Будянский.

«Итальянская система здравоохранения во всех рейтингах одной из лучших в мире, они всегда были в первой пятерке. Их уровень подготовки я видел лично сам. При прочих равных у нас будет довольно пестрая ситуация с лечением больных в критическом состоянии в разных регионах страны, — отмечает Будянский. — У них была проблема не столько с „вентиляторами“, сколько с койками, с тем, что им приходилось на ходу переоборудовать операционные в реанимационные отделения».

«Но возьмем, скажем, среднее отделение реанимации — 20 коек, и в них есть 20 человек на искусственной вентиляции. Есть одинаковое оборудование у нас и у них, есть врачи, есть медсестры. Я думаю, что во многих ситуациях у нас будет хуже по ряду причин.

Скажем, когда они говорят, что у них не хватает сестер, то у них это считается, что раньше была одна медсестра на одного пациента, а теперь одна сестра на двух. А у нас и так одна медсестра обслуживает трех, четырех, пятерых пациентов.

То есть то, что для них хуже в два раза, для нас получается в два раза лучше», — заключает врач.

Иван Голунов, Алексей Ковалев, Дарья Саркисян

Источник: https://meduza.io/feature/2020/03/20/v-italii-iz-za-koronavirusa-katastroficheski-ne-hvataet-apparatov-ivl-v-rossii-ih-gorazdo-bolshe-no-eto-ne-znachit-chto-my-luchshe-gotovy-k-epidemii

Жара — верный спутник летней простуды: Как не заболеть летом? — jMedia курсы журналистики и SMM в Киеве

Теплое лето Долгожданный отпуск — билеты на курорт куплены, чемоданы собраны! Казалось бы, ничего не предвещало несчастья, но вдруг —  заложенность носа, першение в горле и легкое покашливание. Простудился. Как никогда знакомая ситуация, не так ли?

По статистике МОЗ Украины считается, что в летнее время количество ОРЗ и ОРВИ ( мед. термин — острое респираторное заболевание или вирусная инфекция; в простонародье именуют «простуда») увеличивается до 20%. Поэтому, чтобы не стать другом вирусу в июльскую жару, нужно запомнить несколько «золотых правил», которые помогут Вам провести лето безупречно.

Правило № 1. Страшны не кондиционеры, а перепады температуры

Кондиционеры — это наше спасение, когда за окном +40 °С, но почему же многие отказываются их использовать, боясь холодных потоков воздуха? Возможно, всё дело в том, что любым кондиционером либо вентилятором необходимо научится правильно пользоваться?

Постарайтесь следовать нижеизложенным пунктам, и тогда не один кондиционер вам не страшен:

  • Температура на кондиционере не должна резко отличаться от уличной, всего на 3-4 °С меньше. 
  • Не стоит долгое время находиться под прямым потоком холодного воздуха: в этой зоне температура ниже на несколько градусов, чем была выставлена по программе. 
  • Регулярно чистите фильтр прибора. Несвоевременная чистка фильтра, а точнее «рассадник» бактерий в нём, способны как спровоцировать, так и усложнить заболевание.
  • Всегда берите с собой дополнительную кофточку. Во многих общественных местах города кондиционеры работают на всю мощность, и температура может значительно отличаться от установленной нормы.

Также не забывайте о том, что летние ночи не всегда тёплые, особенно в июне. На ночь окна лучше все-таки прикрывать, чтобы избежать нежелательных сквозняков.

Правило № 2. Без крайностей: ни ледяное, ни горячее

Так приятно лежать на пляже и потягивать недавно приготовленный мохито или свежевыжатый сок с кубиками льда, обсыхая под лучами палящего солнышка. Но вынуждены Вас отвлечь от приятных мечтаний о летнем отпуске. О вреде мокрого купальника на разогретом теле поговорим чуть позже, а вот о холодных напитках и особенно вкусном мороженном в летний период стоит вспомнить сейчас.

Мало кому известно, что холодные, да и еще и газированные, напитки не утоляют жажду, а только создают иллюзию удовлетворения. К тому же, они раздражают слизистую горла, которая летом и без того поражена, например, кислыми фруктами. Удивительно, но мятный или зеленый чай комнатной температуры намного лучше справляется с жаждой, чем ледяная газированная вода.

Что же касается мороженого, то Вы будете абсолютно правы, задавая весьма логичный вопрос: «Когда же его есть, если не летом?». Однако не лишним будет напомнить о том, что мороженное – это продукт, вкусом которого необходимо наслаждаться, а не пытаться расправиться с ним в два счета.

Еще одно большое летнее заблуждение: «летом можно употреблять в пищу все горячее». Не стоит этому верить! Ведь для человеческого иммунитета температура выше среднего оказывает такое же негатвиное воздействие, как и слишком низкие температуры. 

Правило №3. Бдительность во время поездок и акклиматизации

Стоит знать, что вместе с отдыхающими в отпуск ездят и их микроорганизмы-вирусы. Так, в самолёте, где ограниченное пространство сосуществует с сухим воздухом, можно встретить новых «попутчиков», которые с удовольствием отправятся с Вами в путешествие. Поэтому во время пребывания в транспорте стоит использовать антибактериальные салфетки и регулярно брызгать нос спреями с физраствором. 

А для того, чтобы оптимально быстро и безболезненно пережить акклиматизацию, отложите весь активный отдых на вторую часть отпуска.

Правило № 4. Никаких перепадов из горячего в холодное, и наоборот

А вот и пришло время поговорить про мокрый купальник, о котором уже упоминалось ранее. Перепады температуры очень негативно сказываются на человеческом организме.

Одна из самых больших ошибок во время отдыха на пляже – разгоряченным заходить или прыгать в воду, чтобы охладиться. Подобное переохлаждение чревато негативными последствиями не только для иммунной, но и для сердечнососудистой систем.

Выйдя на сушу, необходимо основательно вытереться, а лучше — переодеться. Если же такой вариант Вам не подходит, тогда хорошенько обмотайтесь сухим полотенцем. И знайте, что мокрое купальное бельё может спровоцировать такие болезни, как цистит (воспаление мочевого пузыря) и молочницу (нарушение микрофлоры половых органов).

Если вы все-таки простудились, медицинские эксперты советуют:

Витамины для сосудов и сердца необходимы для человека, начиная со среднего возраста. Чем раньше человек займется здоровьем своей кровеносной системы, тем больше шансов и возможностей продлить ее здоровую жизнь.

Вредные привычки также повышшают риск наступления серьезных последствий вплоть до инсультов и инфарктов.

Можно ли как-то профилактировать возникновение проблем с кровеносными сосудами? Врачи рекомендуют подходить к этому вопросу комплексно – нужно отказываться от вредных привычек (курение, алкоголь), правильно питаться, насколько это возможно, в некоторых случаях принимать укрепляющие лекарства, совместимые с народными рецептами.

  1. Пейте много тёплой жидкости (желательно воды). Уровень жидкости в нашем организме играет очень большую роль, а при болезни этот фактор важен вдвойне.

  2. Употребляйте много витамина С. Летом есть возможность черпать его из натуральных источников – фрукты, ягоды, овощи. Для того, чтобы не провоцировать кислым боль в горле, разбавляйте его тёплой водой.

  3. Побольше гуляйте на свежем воздухе.

  4. Будьте бдительны во время тепловых процедур (горчичники, ингаляции и т.д.). Их необходимо делать только в вечернее время — это поможет избежать перенагрузки на сердце жарким летним днём.

  5. На время простуды откажитесь от больших физических нагрузок.

Следуйте этим советам, чтобы лето запомнилось Вам исключительно хорошими эмоциями, а не болезнями и горькими медикаментами. И помните, что во всём должна быть мера. Поверьте, организм отблагодарит вас прекрасным самочувствием и крепким здоровьем.

Источник: https://jmedia.com.ua/zhara-vernyi-sputnik-letnei-prostudy-kak-ne-zabolet-letom

Медики советуют: как не заболеть и что делать при простуде

Погода в столице быстро меняется: температура воздуха повышается и падает ниже нуля, попеременно идёт то снег, то дождь. Риск простыть или заболеть гриппом при таких условиях гораздо выше. Обычно это происходит при перепаде температур от минус пяти до плюс пяти градусов.

Как не простудиться

Врачи советуют полноценно питаться, не менее четырёх-пяти раз в день, есть больше фруктов и овощей, богатых витамином С. Одеваться в этот период надо по погоде, стараясь не переохлаждаться. Очень важно правильно подобрать обувь на осень и зиму, женщинам лучше не надевать сапоги или ботинки на высоком каблуке. Если вы промочили ноги, важно как можно быстрее переобуться в сухое.

Не стоит стесняться надевать медицинские маски или марлевые повязки там, где много людей, например в транспорте. Но помните, что их нужно менять каждые два-три часа. Если в транспорте вы заметили человека с очевидными признаками простуды (покрасневшие глаза, насморк, постоянное чихание), то не стоит к нему близко подходить. Чтобы не подхватить инфекцию, нужно постараться отойти от него на расстояние более одного метра.

Важно соблюдать все гигиенические требования: чаще мыть руки, промывать носовые пазухи. Не касайтесь глаз, носа и рта — это предотвратит попадание вирусов в организм. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, а дома делайте влажную уборку. Как можно чаще протирайте предметы общего пользования, например телефоны и ключи.

Повышают иммунитет и занятия спортом. Люди, которые регулярно тренируются, тоже могут подхватить вирус, но у них симптомы болезни проявляются слабее и выздоравливают они быстрее.

Что делать, если вы уже простыли

При простуде повышается температура тела, может возникнуть чувство озноба, появиться насморк, кашель, головная боль и чувство общего недомогания. В этом случае надо остаться дома и соблюдать постельный режим. Главное — сразу обратиться к врачу. Только он может назначить правильное лечение.

До прихода доктора рекомендуется обильное витаминизированное питьё (например, вода с лимоном или клюквой). Если температура высокая (39–40 градусов) и есть признаки дыхательной недостаточности — ощущения нехватки воздуха, одышки и падения артериального давления, срочно вызывайте скорую помощь.

Как защититься от гриппа

Лучше всего от гриппа защищает прививка. Её рекомендуют делать до начала сезонного подъёма заболеваемости, желательно за два-три месяца, чтобы организм успел выработать иммунитет после введённого препарата.

Если прививку вы не сделали, соблюдайте основные правила гигиены: тщательно мойте руки с мылом, делайте дома влажную уборку, промывайте носовые пазухи, регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, пользуйтесь медицинскими масками в местах, где много людей. Важно избегать тесного контакта с теми, у кого есть признаки заболевания: кашель, насморк и другие. Также стоит есть продукты с повышенным содержанием витамина С, а по рекомендации врача — использовать противовирусные препараты и средства.

Лечим грипп

Основные симптомы гриппа — жар, озноб, головная боль, повышенная усталость, боль в суставах и мышцах, кашель, боли в горле и заложенность носа. Самолечением при гриппе заниматься нельзя. Если вы переносите болезнь на ногах, могут развиться тяжёлые осложнения. При высокой температуре (38–39 градусов) обращайтесь за медицинской помощью.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как правильно сделать вентиляцию в ванной

Самое главное при гриппе — пить как можно больше жидкости, чтобы не было обезвоживания, но избегайте кофе, чая и колы с кофеином. Даже если нет аппетита, постарайтесь поесть немного простых продуктов, например белого риса или куриного бульона.

Что делать при переохлаждении

Если долго или без движения находиться на холоде, достаточно велик риск переохладиться или даже получить обморожение. Он возрастает, когда на вас промокшая или тесная обувь, лёгкая одежда, нет головного убора и шарфа, когда вы голодны или устали. Холодовой травме могут способствовать болезни сосудов, невриты, перенесённые инфекционные заболевания.

Большинство холодовых травм получают люди в состоянии алкогольного опьянения.

При переохлаждении человек чувствует озноб, дыхание и пульс учащаются, немного повышается артериальное давление, появляется гусиная кожа. Если долго находиться на холоде, может нарушиться координация движений, а также путаться сознание, возникать судороги. В этом случае надо сразу вызвать врача.

Самое главное при переохлаждении — восстановить нормальную температуру тела: перейти в тёплое помещение, надеть сухую одежду, лечь под тёплое одеяло. Очень важно держать накрытой голову, поскольку через неё проходит 30 процентов теплоотдачи.

Обязательно нужно горячее питьё. Можно принять тёплую ванну, но нагревать воду необходимо постепенно, начиная с температуры плюс 28 градусов до плюс 34–36. Можно аккуратно растирать тело мягкой мочалкой. Голова и шея должны быть приподняты.

Первая помощь при обморожении

По данным медиков, количество обморожений увеличивается не при сильном морозе, а при колебании температур. Чаще всего страдают стопы, на втором месте — кисти, затем — нос, уши, щёки. Первое проявление местного обморожения легко не заметить. У человека понижается температура кожи, она бледнеет, теряет чувствительность, может ощущаться покалывание или жжение.

Как и при общей холодовой травме, при обморожении в первую очередь нужно согреться: перейти в безветренное тёплое место, снять мокрую одежду, укрыться одеялом и пить горячую воду или чай, ни в коем случае не алкоголь. Согреть отмороженный участок можно с помощью ватно-марлевых повязок со слоем компрессной бумаги или полиэтиленовой плёнки. Можно использовать одеяло или поролон.

Поможет и тёплая ванна. При местных обморожениях воду нужно согревать постепенно, начиная с температуры плюс 17–18 градусов. Затем примерно в течение часа воду греют до плюс 36–37 градусов. Растирание льдом и снегом не рекомендуется: можно нанести травму или ещё больше переохладить обмороженный участок тела.

Если кожа при согревании теплеет, восстанавливается чувствительность, это значит, что холодовая травма поверхностная. Боль и отсутствие чувствительности после согревания более характерны для глубоких обморожений. В этих случаях надо немедленно обратиться к врачу.

Источник: https://www.mos.ru/news/item/17809073/

Как не заболеть в жару

Жара, установившаяся в конце июня на большей части страны, в отдельных местностях отступила. Но, скорее всего, ненадолго. Впереди июль — обычно самый жаркий месяц года. И типичные для этого месяца грозовые дожди, и возможные в отдельные дни резкие перепады температуры и атмосферного давления в целом не отменяют неизбежной летней жары. Как вести себя в эти дни, вроде бы все знают. И тем не менее делают все те же ошибки. Как их избежать?

Неизбалованные теплом граждане в летние месяцы стремятся запастись солнцем на весь год. Первая опасность в эти дни — перегрев или даже солнечный удар. При перегреве помогут холодное питье, смоченный холодной водой платок на голову и шею, таблетка аспирина. При солнечном ударе необходимо срочно переместить человека в тень, расстегнуть тугую одежду, обеспечить тот же холод на голову, вызвать «cкорую».

Вторая распространенная беда — солнечные ожоги. Уж сколько раз твердили миру — загорать можно только в утренние и вечерние часы, и лучше всего — в тени, пользоваться солнцезащитными средствами. Но многие в погоне за красотой жарятся до состояния бифштекса. А потом покрываются волдырями и начинают мазаться сметаной и кефиром. Но в этом случае куда эффективнее средства от ожогов, которые доступны в любой аптеке.

В Москву пришла рекордная жара

Если вам приходится подолгу находиться на солнце, надо носить закрытую одежду (с длинными рукавами и без декольте) из натуральных тканей, — говорит заведующий лабораторией методологии оценки воздействия факторов риска на здоровье НИИ экологии человека и гигиены окружающей среды Минздрава профессор Николай Мешков. — Детям и пожилым обязательно надо носить головной убор, который должен закрывать затылок и шею сзади. Не забывайте про солнечные очки — лучше из стекла зеленого или коричневого цвета. Пластик и стекло другого цвета защищают от солнца хуже.

Пить или не пить?

Рекомендации пить в жару как можно больше воды не выдерживают критики врачей.

— Это резко увеличивает нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему, может повысить давление, вызвать сердечный приступ, — продолжает профессор Николай Мешков. — Пить надо тогда, когда хочется, и не намного больше вашей обычной нормы, лучше всего слабоминерализованную воду или зеленый чай. Никаких сладких газировок, а тем более алкоголя! Пища должна быть легкой, богатой витаминами и минералами — в основном, овощи и фрукты.

Если в доме нет минералки, эксперты советуют приготовить лимонад или морс из ягод с небольшим количеством сахара, либо просто добавить на пол-литра прохладной воды соль на кончике ножа, чайную ложку лимонного сока или столовую ложку сухого белого вина.

Переходим к водным процедурам

Если у вас нет сердечно-сосудистых заболеваний, можно принимать прохладную ванну или лежать в бассейне, пруду, озере сколько захочется. Если водоемов поблизости нет, отчасти заменить водные процедуры может мокрая косынка на голову или мокрая простынка на плечи, область сердца, подмышки. По мере ее высыхания можно вновь намочить в холодной воде и отжать. Но тогда уж следите, чтобы сквозняков не было, иначе простуда неизбежна. Хорошо помогают остыть и прохладные ванночки для рук и ног.

Перегревшись на солнце, ни в коем случае нельзя сразу нырять в холодную воду или принимать холодный душ — это может вызвать спазм сосудов сердца или головного мозга. Бывали случаи, когда это вызывало обширный инсульт или инфаркт. Душ можно принимать теплый, постепенно снижая температуру на несколько градусов. А прежде чем нырнуть, войдите в воду, постойте в ней, смочите руки до локтя, шею, голову.

Спаситель кондиционер

В Самарской области задержится аномальная жара

Сейчас многие офисы и квартиры оснащены кондиционерами. Но часто ими не умеют правильно пользоваться. Во-первых, не забывайте регулярно чистить фильтры прибора, на которых могут накапливаться вредные микробы и частицы пыли.

Во-вторых, если вы пришли в помещение с жаркой улицы и сразу врубили «кондей» на самую низкую температуру и самую высокую мощность, простуда почти неизбежна. Температура должна быть не ниже 20 градусов, желательно на экономном режиме — так процесс охлаждения пойдет медленнее, но риск подхватить насморк или ангину окажется минимальным.

А для тех, кто страдает заболеваниями суставов, низкая температура кондиционера вообще опасна — холодный воздух повышает риск осложнений.

И еще: за несколько минут перед тем, как выйти из приятно-прохладного помещения, отключите чудо-технику. Пусть температура выровняется, тогда контраст с уличной жарой будет не столь вредным. То же самое правило и для владельцев машин с кондиционерами: сосудистые кризы и простуды подстерегают их не в холод, а именно в жару. Поток прохладного воздуха лучше направить не в лицо, а на ноги — это менее опасно.

Кто рискует больше

Особое внимание в знойные дни уделите пожилым и детям — они острее реагируют на жару. В самый зной — с 10 до 16 часов — дети и дедушки-бабушки должны оставаться дома.

— Пожилые люди, а также пациенты с хроническими заболеваниями (особенно сердечно-сосудистой и дыхательной систем) особенно чувствительны к жаре, если она длится три дня подряд и дольше, — говорит ведущий научный сотрудник Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава Михаил Лукьянов. — В эти дни им лучше находиться в помещении, лучше с кондиционером или хотя бы вентилятором, ограничивать нагрузки.

Если необходимо выйти на улицу, то лишь на короткое время (лучше утром или вечером), стараясь находиться в тени. Пить надо не более 1,5-2 литров жидкости в сутки и четко соблюдать рекомендации врача по приему лекарств. При сердечно-сосудистых заболеваниях нужно постоянно контролировать уровень артериального давления и частоту сердечных сокращений, особенно на фоне приема антигипертензивных и мочегонных препаратов.

В жаркую погоду артериальное давление может снизиться, но для больных гипертонией оно не должно быть ниже 110/70.

В аэропорту Внуково от сердечного приступа умер мужчина

Не стоит на эти дни назначать серьезные медицинские вмешательства — операции, диагностические процедуры, удаление и протезирование зубов и т.п. Не вредно вспомнить и пример населения жарких стран — послеобеденную сиесту. Если вы дома, после обеда можно вздремнуть или просто полежать.

При сидячей работе каждый час делайте перерыв на 5-10 минут — походите, выполните несложные упражнения. Если же на работе вы много двигаетесь, наоборот, удобно сядьте, расслабьтесь.

И в обоих случаях стоит посидеть полчаса в кресле, приподняв ноги, — это улучшит кровоток, снабжение мышц кислородом.

Происшествие

Новость последних дней: на парковке столичного торгового центра «Дубровка» родители оставили ребенка одного в раскаленной машине. Спасатели столичного управления МЧС вытащили его, когда ребенка без сознания в салоне автомобиля заметили прохожие, которые не смогли найти родителей и вызвали МЧС. Ребенка передали для осмотра медикам, с родителями работает полиция.

Источник: https://rg.ru/2016/06/29/kak-ne-zabolet-v-zharu.html

Как не заболеть летом

По утверждению медиков, вероятность «подхватить» ОРВИ, бронхит, ангину, ларингит и другие заболевания наиболее высока в момент окончания морозов, особенно она велика в жаркий летний сезон. Это связано со многими факторами.

Чтобы не заболеть летом, надо постараться придерживаться противопростудных правил безопасности.

Чем напиться в жару и не заболеть

В жаркую погоду хочется пить, чтобы утолить жажду. Но во избежание простуды  в такой сезон рекомендуется не пить воду из холодильников и других стационарных устройств. Ведь даже из-за нескольких глотков можно надолго заболеть различными заболеваниями, такими как ОРЗ и фарингит.

А если всё же простудились, узнайте как вылечить горло или кашель домашними средствами в инструкциях «Спроси как».

Употребление слегка подогретого зеленого чая с мятой или напитков с комнатной температурой является оптимальным вариантом. Ведь эти напитки насыщают организм жидкостью и утоляют жажду. Мороженое можно употреблять, но его нужно есть не торопясь и небольшими частями.

Как использовать кондиционер или вентилятор и не простыть

Большую опасность таят в себе кондиционеры и вентиляторы. Помещение не стоит охлаждать чрезмерно. Для предотвращения заболевания рекомендуется, чтобы разница между температурой в доме и на улице составляла максимум 5 градусов, так как резкий перепад температур может вызвать возникновение заболеваний. Например, когда на улице 35 градусов, дома должно быть не ниже 30. Не располагайтесь очень близко к вентилятору (не ближе трех метров) или кондиционеру.

Купаемся и не болеем

Также резкое охлаждение во время купания в различных водоемах повышает риск заболеть. Чтобы не простыть, нужно погружать тело в воду постепенно. Для начала следует окунуться или обрызгаться и только потом начинать плавать. Длительное купание в воде может оказаться опасным. Поэтому достаточно постоять 5-7 минут. Это оптимальное время для первого раза. После плавания надо растереться махровым полотенцем и снять мокрый купальник.

Выбор одежды «по погоде»

Правильный выбор одежды поможет вам избежать болезни. Погода в любой момент может измениться. Утром вы выйдите без зонта и в легкой майке, а в дороге насквозь промокните из-за холодного дождя. В этом случае простуда почти неизбежна. Для исключения подобных неожиданных происшествий, всегда имейте при себе зонт и ветровку. Лучше носить лишнюю ношу, чем болеть в жару.

Летняя закалка и укрепление иммунитета

Укрепление иммунитета является не менее важной составляющей для предотвращения болезни. Для этого необходимо употреблять много фруктов, зелени, каждый день пить свежие соки, содержащие витамин С, из апельсинов, лимонов и других цитрусовых. Хорошие средства для повышения сопротивляемости организма инфекциям и простуде – регулярный контрастный  душ и утренние прогулки по росе.

как защититьсясохранить здоровье

Сохраните полезный совет:

Источник: http://s-kak.ru/zdorove/kak-ne-zabolet-letom.htm

Как не заболеть от вентилятора? — Климат Эксперт

Длительное воздействие направленного потока холодного воздуха (открытая дверь в холодную погоду или работающий кондиционер) действительно вызывает определенные проблемы.

Мышечную боль и тугоподвижность мы обычно описываем словом «продуло» (шею, поясницу, плечо). Включаются защитные механизмы тела, чтобы сохранить нормальную температуру охлаждаемой области, в которой происходит спазм кровеносных сосудов.

Напряженная мышца со сниженным кровотоком испытывает кислородное голодание, частично повреждаясь – так появляются неприятные симптомы. Но чтобы такая ситуация стала возможной, нужно длительное воздействие сквозняка, поэтому если вы, например, прощаетесь в дверях или любуетесь салютом у настежь открытого окна, не переживайте – в этом нет ничего критичного.

Могут ли болеть почки от переохлаждения?

В отличие от мышц, «застудить почки» сквозняком не получится. И обвинять сквозняк в пресловутом «хроническом воспалении почек» нельзя. Острая мочевая инфекция, которая часто рецидивирует, – это сложный механизм со множеством факторов, в том числе – анатомическими особенностями. И переохлаждение, особенно местное, тут ни при чем.

Конечно, в медицинской литературе описаны случаи развития острой почечной недостаточности у тех, кто подвергся сильному общему переохлаждению. Но имеются в виду экстремальные ситуации (ночевка на сырой земле, спасение человека из водоема зимой и т. д.).

Можно ли простудиться из-за работающего кондиционера или сквозняка?

В классическом понимании простуда развивается из-за того, что в организм попадают болезнетворные бактерии, а чаще – вирусы. Поэтому если вы заразились вирусом гриппа, а потом посидели под кондиционером, — кондиционер в данном случае никакого значения не имеет.

Если в организме есть возбудитель инфекции, но он не очень агрессивен, а иммунитет при этом сильный, организм справится с непрошеным гостем сам, независимо от сквозняков.

Но если вы пребываете в состоянии стресса, у вас недосып, вы на диете или просто недополучаете белковой пищи, а также обострились хронические заболевания – организм будет тратить много энергии на согревание тела, при этом иммунитет снизится. Поэтому если предстоит длительное нахождение в прохладном месте, теплее одевайтесь, пейте сладкий чай и ешьте питательную пищу.

pixabay.com

Почему на холоде начинает течь из носа?

Насморк при работающем кондиционере – это не обязательно простуда. Перед тем как попасть в легкие, холодный сухой воздух, который мы вдыхаем, должен согреться и увлажниться. Для этого организм увеличивает кровенаполнение слизистой оболочки носоглотки и усиливает работу желез – они и вырабатывают слизистый секрет. Именно поэтому в холодную погоду, будучи абсолютно здоровыми, мы тянемся за салфетками.

Точно так происходит в помещении с работающим кондиционером. Возможен даже небольшой отек, который ощущается как заложенность носа. А если у человека есть искривление носовой перегородки, такой отек может полностью перекрыть отверстия между околоносовыми пазухами и носовой полостью.

В пазухах может накопиться избыточное количество жидкого секрета, что вызовет гайморит. Примерно такой же механизм развития у острого среднего отита. Но в этом по большому счету не виноваты ни кондиционер, ни форточка.

пай.укр

Нужно ли проветривать, если в помещении работает кондиционер?

Если сейчас – период пыления растений, а у вас аллергический ринит или астма, открытые окна недопустимы. Для вас единственный источник свежего воздуха – это кондиционер. Но только при условии, что он оснащен противоаллергическим фильтром, который нужно менять как можно чаще.

Когда период цветения будет позади, а жара потихоньку спадет, проветривать обязательно нужно! Сквозное проветривание и влажная уборка, по словам фтизиатра, — лучшая профилактика ОРВИ. Ежедневно на 30 минут нужно открывать все окна в помещении 2-3 раза в день.

Проветривать нужно, даже если за окном прохладно. В морозную пору проветривание сократите до 3-5 минут перед сном и после плюс в течение дня.

Источник: https://klimatexpert.info/ventilyatsionnoe-oborudovanie/kak-ne-zabolet-ot-ventilyatora.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Погода в доме
Как сделать вентиляцию в Гроубоксе

Закрыть